早吃好：早上的新陈代谢水平较高，吃进去的食物较好消耗，因此高热量的、难消化的应尽量放在早上吃，一方面在接下来的8-10个小时里可以代谢完全，另一方面和早锻炼（10分钟小体操）结合起来可以充分提高身体的新陈代谢水平，让你不知不觉减肥。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]